練跆拳道(dào)的(de)基本功你(n®↑€ǐ)知(zhī)道(dào)嗎(ma)？

1、跆拳道(dào)基本功練習(xí)—剛直硬打

不(bù)論是(shì)在比賽時(shí)還(háiΩ♠)是(shì)在實戰中，跆拳道(dào)的(de)進₹₽攻方法都(dōu)是(shì)十分(fēn)簡捷而實效的(de)。對(duΩ≠ì)抗時(shí)雙方都(dōu)是(shì)直接接觸，以剛✘₩制(zhì)剛，用(yòng)簡練硬朗的(de)方法直接擊打對(duì)方，或拳或腿©↓ ✘，速度快(kuài)，變化(huà)多(duō)；防守的(de)動作(zuò)也(yě)是(s≥↓•hì)以直接的(de)格擋為(wèi)主，随即是(shì)連續的(de)反擊動作(zuò↕★↔)。防守時(shí)很(hěn)少(shǎo)使用(yòng)躲閃防ε 守法，追求剛來(lái)剛往，硬拼硬打，盡可(kě)能(néng)保持或縮短(>♠duǎn)雙方間(jiān)的(de)距離(lí"&✘‌)，以增加擊打的(de)有(yǒu)效性，在近(j₹✘ìn)距離(lí)拼鬥中争取比賽或實戰的(de)勝利。✔ '₹

2、跆拳道(dào)基本功練習(xí)—內(nèi)外(wài)兼修，功法獨特

跆拳道(dào)理(lǐ)論認為(wèi)，經過專門(mén)訓練，人(rén)的(de)✔★₽關節部位能(néng)産生(shēng)不(bù)&₹可(kě)思議(yì)的(de)威力，特别是(shì)拳，肘，膝和(hé)腳四≈δ¶≈個(gè)部位，尤以腳和(hé)手為(wèi)甚。長(cháng)期專☆↕ ≠門(mén)練習(xí)跆拳道(dào)，可(k↑₽•ě)以使人(rén)達到(dào)內(nèi)外(wài)合一(yī)的(de)程度，​₹即內(nèi)功和(hé)外(wài)力達到(dào)統一(yī)的(de)巅峰。

3、跆拳道(dào)基本功練習(xí)—以擊破為(wèi)≠>∏σ測試功力的(de)手段

跆拳道(dào)在向外(wài)推廣時(shí)，大(dà)多(duō‌¶↑β)是(shì)以這(zhè)種擊破的(de)方式向♥αβ∑人(rén)們展示其威猛無比的(de)功夫，這(zhè)種方法是(shì∏•©)用(yòng)拳、掌或腳分(fēn)别擊碎木(mù)闆、磚瓦，以此檢驗和(hé)測 ≠試練習(xí)者的(de)功力程度。這(zhè)種獨特δδ♦的(de)方法現(xiàn)已成為(wèi)跆拳道(dào)訓練、晉級升級、表演比賽的↕‍™(de)一(yī)個(gè)主要(yào)內(nèi)容。

練跆拳道(dào)的(de)壞處

1、練多(duō)了(le)跆拳道(dào)大(dà)腿會(huì)變粗跆拳道(dào)有(yǒu)很(hěn)多(duō)腿法，大(dà)腿$≤α÷的(de)肌肉是(shì)最常用(yòng)到(dào)，而且也(yě)不(b'≥ù)能(néng)減肥，最多(duō)把你(nǐ)的(de)肥肉變成肌肉，或者變±π↓₹得(de)緊實點。

2、訓練過程中操作(zuò)不(bù)當會(huì)損傷自(z↔£‌ì)己練習(xí)跆拳道(dào)，需要(yào)練習(xí)許多(du↑♣φō)的(de)動作(zuò)，有(yǒu)時∏π✘✔(shí)候訓練不(bù)當，很(hěn)容易 ε 發生(shēng)意外(wài)導緻受傷、肌肉拉傷之類的(de)。φ<€ 

3、可(kě)能(néng)會(huì)導緻孩≥<✘子(zǐ)性格驕橫學了(le)跆拳道(dào)之後，可(kě)能(néng)思想上(sh©&♥àng)會(huì)發生(shēng)變化(huà)，覺得(de)自(zì)己很(★✔δhěn)厲害，容易把持不(bù)住讓他(tā)有(yǒu)些(xiē)驕橫，或≤≈γ者耽誤一(yī)點時(shí)間(jiān)，但(dàn)都(dōu)是(shì)輕微(€ ±←wēi)的(de)。

4、拳道(dào)實戰性并不(bù)σ€♣$強很(hěn)多(duō)人(rén)說(shuō)跆拳道(→‌"dào)不(bù)是(shì)一(yī)門(mén)實戰的(de)武術(shù)，當遇$λΩ§上(shàng)壞人(rén)的(de)時(shí)候，是(shì)沒有(yǒu)空(kōn✔¥↔™g)間(jiān)給你(nǐ)施展跆拳道(dào)那(φ≈​nà)華麗(lì)的(de)腿法的(de)。并且跆拳€∏道(dào)太泛濫，魚目混珠的(de)多(duō)。 ≠​ ↑