運動和(hé)不(bù)運動的(de)人(rén)，人(rén)生±<$(shēng)到(dào)底差在哪？

俗話(huà)說(shuō)，生(shēngΩ≤±÷)命在于運動。

很(hěn)多(duō)人(rén)不(bù)♦★了(le)解運動對(duì)生(shēng)命的(de)重要(yào)性，能♠φ(néng)打車(chē)就(jiù)不(bù)走路(lù)，能(néng)癱×‍←著(zhe)就(jiù)不(bù)跑步。一(yī)味貪圖眼γ$§¥前安逸，結果就(jiù)是(shì)自(zì)己的(de)生(shēng)活比βΩ®别人(rén)的(de)越差越遠(yuǎn)。因為(wèi)運動‌$£和(hé)不(bù)運動的(de)人(rén)，過的(de)其實是(shì)兩種人(​ £rén)生(shēng)。

運動能(néng)夠強身(shēn)健體≥✘₽(tǐ)，這(zhè)是(shì)我們從(cóng)小(xiǎ₹λ"o)聽(tīng)到(dào)大(dà)的(de)一(yī)句話(‍§®≥huà)。長(cháng)期堅持運動和(hé)從(cóng)不π​(bù)運動的(de)人(rén)，差距最大(dà)的(de)地(d✔≠©ì)方就(jiù)在于身(shēn)體(tǐ)素質，而這(zhè)個(gè)差距還÷✘>(hái)會(huì)随著(zhe)年(nián) ☆齡的(de)增長(cháng)不(bù)斷拉大(dà)。

有(yǒu)人(rén)剛過而立之年(nián) ☆ δ就(jiù)長(cháng)出了(le)啤酒肚，多(duō)"♣走幾步路(lù)就(jiù)要(yào)喘上(shàng)好(hǎo)一(yī)會(huì¶ )兒(ér)。

而有(yǒu)人(rén)年(nián)ש近(jìn)百歲，還(hái)可(kě)以在田徑賽場(chǎng)上(shàng)一(yī)展↓"π身(shēn)手。

據媒體(tǐ)報(bào)道(dào)，2019年(nián)7月(yuè)，在美≠δ(měi)國(guó)田徑協會(huì)戶外(wài)大(dà)師(shī)錦标賽中，96歲≠¥ 高(gāo)齡的(de)羅伊·恩格勒特以42分(fēn)30秒(miǎo)23的(de)成績打™•∞≤破了(le)5公裡(lǐ)95到(dào)99歲σ≤​年(nián)齡組的(de)世界紀錄。此外(wài)，這(zhè)位“硬核老(lǎ ↔♣o)人(rén)”還(hái)參加了(l™♦‍e)800米、1500米和(hé)3000米的(de)比賽，并且全部創造× ≠→了(le)該年(nián)齡段的(de)新世界紀錄。

新聞一(yī)出，著(zhe)實震驚了(le)不(bù≥£)少(shǎo)人(rén)。而恩格勒特能(néng)做(zuò)到(dào)這¥÷♣♦(zhè)些(xiē)并不(bù)是(shì)偶然，報(bào)道(dào)說(shuō)，λ​φ他(tā)從(cóng)年(nián)輕時(shí)就(jiù)一(yī♦‌★)直堅持運動。

壽命延長(cháng)、體(tǐ)格健壯，這(zhè)就(jiù)是(shì)常年φ¥¥♥(nián)堅持運動後的(de)收獲。

這(zhè)些(xiē)年(nián♣'✘‍)社會(huì)上(shàng)那(nà)♦★<些(xiē)被稱為(wèi)“不(bù)老(lǎo)男(nán)神”或是 ♦<α(shì)“凍齡女(nǚ)神”的(de)人(rén)們，在被問(wèn)&γ及駐顔的(de)秘訣時(shí)，大(dà)多(d •β<uō)都(dōu)會(huì)提到(dào)四個(gè)字——堅持運動↕&。自(zì)己身(shēn)邊的(de)親朋(péng)好&×‍>(hǎo)友(yǒu)中，那(nà)些(xiē)看(kàn)起來(lái)相(xiàng≤  ∞)貌年(nián)輕的(de)人(rén)，也(yě)大(dà)多(duō)有δ>→λ(yǒu)著(zhe)運動健身(shēn)的(de)習(xí)慣。

俗話(huà)說(shuō)，三十歲之前的(§♣←φde)長(cháng)相(xiàng)是(shì)父母給的(de)，三十歲之後的(de✘• ≤)長(cháng)相(xiàng)是(shì)自(zì)己✘α練出來(lái)的(de)。

堅持運動，可(kě)能(néng)一(yī)天兩天成效不(bù)明(míng)顯，但(β♥✘✔dàn)是(shì)一(yī)個(gè)月(yuè)兩個(gè)月(yuè)，贅≥↓​​肉就(jiù)可(kě)能(néng)減少(shǎo)；一(yī)₩γ≈≥年(nián)兩年(nián)，皮膚就(jiù)可(♦₩kě)能(néng)更好(hǎo)；十年(nián)二十年(nián)，就(€☆≈jiù)會(huì)發現(xiàn)自(zì)己早已遠✘ δ​(yuǎn)遠(yuǎn)甩出不(bù)運動的(✔'de)同齡人(rén)一(yī)大(dà)截。

網上(shàng)有(yǒu)個(gè)問(wènק'•)題：堅持運動給你(nǐ)帶來(lái)了(le)些(xiē)什(sh×≈Ωén)麽？底下(xià)有(yǒu)位網友(yǒu)分(fēn)享了(le)自(zì)ε↔≥←己的(de)經曆。

他(tā)說(shuō)自(zì)己多(d↓♥uō)年(nián)前因為(wèi)事(shì)業(yè)愛(™↑₽ài)情雙雙受挫，整個(gè)人(rén)變得(de)頹廢消極。朋(‍≈péng)友(yǒu)不(bù)忍看(kàn)他(tā)這(zhè)樣↓‍$子(zǐ)，便強迫他(tā)去(qù)運動。

最開(kāi)始，他(tā)是(shì)不(bù)情願的(de)，但(dàn)是(sh±♣ì)一(yī)次運動下(xià)來(lái)，他(tā)卻在精疲力盡之餘發現(xiàn)自(&₽✘zì)己的(de)心情莫名地(dì)放(fà©β∑ng)松了(le)，好(hǎo)像淤積在心裡(lǐ)的(de)負能(néng)量都Ω ‌≥(dōu)随著(zhe)汗水(shuǐ)±ε排了(le)出去(qù)。從(cóng)•♦€此，運動成為(wèi)了(le)他(tā)生(≈¥shēng)活中的(de)一(yī)部分(fēn)。

這(zhè)位網友(yǒu)說(shuō)，堅持運動給他(tā)帶來(lái)的α​(de)，除了(le)宣洩壓力的(de)愉快(kuài)和(hé)興奮，更是(shì)£< 一(yī)種自(zì)我的(de)升華。運動不(bù)是(shì)一(y₩‍βεī)件(jiàn)容易的(de)事(shì)情，堅持下(xià)去(qù)不(bù)僅±♦λ↕需要(yào)體(tǐ)力，更要(yào)毅力和(hé)韌性。在堅持運動的(de)過程中↔☆±‌，人(rén)也(yě)會(huì)慢(ε♠màn)慢(màn)從(cóng)懶惰走向勤奮，并且摒棄越來(lái)越多(duō)的(de)壞★π∏"習(xí)慣，變得(de)積極起來(lái)。

西(xī)方有(yǒu)句古話(huà)說(shuō)：人(r¶♦π✘én)類最好(hǎo)的(de)醫(yī)生(shēng)就(jiù)是(shì)空(¶× kōng)氣、陽光(guāng)和(hé)運動，它治療的(de)不(bùβ≤)止有(yǒu)身(shēn)體(tǐ)，還(hái)有(yǒu)內(nè♠ i)心。

當我們能(néng)夠克服自(zì)身(shēn)的( £♣de)惰性，并把運動作(zuò)為(wèi)一(yī)種習(xí)<↔₹慣，總有(yǒu)一(yī)天，我們會(huì)收獲一(yī)個(gè)更好(hǎo)的(deβ )自(zì)己。